有些人的預設情緒就是焦慮和擔憂，覺得如果不在擔心什麼人或什麼事，就不是「正常的」一天。但這樣下來不但...

有些人的預設情緒就是焦慮和擔憂，覺得如果不在擔心什麼人或什麼事，就不是「正常的」一天。但這樣下來不但會讓自己總是處在壓力之中，導致各種慢性的健康問題，也會把壓力轉到你總是在擔心的對象身上。所以，如果你也有負面的預設情緒的話，不妨練習透過靜觀來改變自己吧！身邊的人也會感謝你的！😊

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